Shake de proteína para o treino

Preparado no Blender Move da WAP, ele fica pronto em poucos minutos e pode ser levado para qualquer lugar no próprio copo squeeze.

Confira agora a receita completa!

• 250 ml de leite gelado ou bebida vegetal
• 1 banana madura congelada
• 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou chocolate
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim
• 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
• 4 cubos de gelo

1. Adicione o leite no copo do Blender Move da WAP.

2. Acrescente a banana congelada, o whey protein, a pasta de amendoim e a aveia.

3. Finalize com os cubos de gelo.

4. Encaixe corretamente o conjunto de lâminas e feche o copo.

5.Bata utilizando a função pulsar até obter uma textura cremosa e homogênea.

6. Consuma imediatamente ou utilize a tampa com alça para levar o shake para a academia, trabalho ou qualquer compromisso do dia.

Dicas extras

Para aumentar ainda mais o teor proteico, adicione uma colher de sopa de leite em pó ou iogurte grego. Já para um sabor mais intenso, experimente acrescentar uma pitada de canela ou cacau em pó.

Este shake de proteínas é perfeito para o pré ou pós-treino, combinando energia, proteínas e praticidade em uma única bebida.

Com o Blender Move da WAP, você prepara, consome e transporta sua receita no mesmo recipiente, tornando a rotina muito mais prática.

Além disso, suas receitas ficam muito melhores!

Bom apetite e bom treino!