Smoothie de Frutas Vermelhas no Liquidificador

O smoothie é uma bebida refrescante e nutritiva, que combina a doçura e acidez das frutas. É um refresco ótimo para os dias quentes e para aqueles que desejam saborear uma iguaria saudável e fácil de ser feita. Veja como prepará-la no liquidificador.

• 1 xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora e mirtilo)
• 1 banana madura congelada
• 1/2 xícara (chá) de iogurte natural ou grego
• 1/2 xícara (chá) de leite gelado (pode ser substituído por leite vegetal, como de amêndoas ou coco)
• 1 colher (sopa) de mel ou adoçante a gosto (opcional)
• Gelo a gosto (opcional)

1. Coloque as frutas vermelhas congeladas no copo do Liquidificador WAP WB2000.

2. Adicione a banana congelada, o iogurte natural e o leite gelado.

3. Acrescente o mel ou adoçante, se preferir um smoothie mais doce.

4. Bata tudo no liquidificador em velocidade alta até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se desejar, adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida mais gelada e refrescante.

5. Verifique a consistência. Se preferir um smoothie mais líquido, adicione um pouco mais de leite e bata novamente.

6. Despeje o smoothie em copos altos, decore como preferir e sirva imediatamente.

O smoothie de frutas vermelhas é uma ótima fonte de antioxidantes, vitaminas e fibras. Além de ser uma opção perfeita para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como uma opção pós-treino. Fica ainda mais fácil de prepará-lo com o Liquidificador WAP WB2000 . Garanta já o seu!

Bom apetite!